albire de dinti in Drumul Taberei
Mituri cu privire la albirea dentara
aprilie 3, 2019
Ce alegeti: proteza fixa sau mobila?
aprilie 12, 2019

Beneficiile pilates pentru corp si minte

corp tonifiat

Pilates este sinonimul unui corp tonifiat, dar beneficiile acestui tip de exercitii depasesc cu mult flexibilitatea sa. In plus fata de beneficiile estetice, practicarea regulata a acestui antrenament poate sa atenueze durerile de spate, sa imbunatateasca densitatea osoasa si sa stimuleze ritmul cardiac. Aceste beneficii surprinzatoare fac din Pilates un antrenament efecient.

Spre deosebire de anumite exercitii fizice, Pilates nu lucreaza prea mult anumite parti ale corpului si le neglijeaza pe celelalte.

In timp ce exercitiile se concentreaza pe forta de baza, acestea trateaza corpul ca pe un intreg. Antrenamentele Pilates promoveaza dezvoltarea fortei si a echilibrului muscular, precum si flexibilitatea si cresterea gamei de miscari pentru articulatii.

Atentia pentru intregul corp, inclusiv respiratia si mintea, ofera un nivel ridicat de fitness integrat, greu de gasit in alta parte. Acesta este motivul pentru care Pilates este atat de popular in sesiunile de dezintoxicare, dar si pentru sportivii care isi incep antrenamentele cu sesiuni de Pilates, ca baza pentru orice tip de miscare.

Indiferent daca sunteti un incepator care abia incepe sa faca miscare sau un atlet de performanta, principiile Pilates se pliaza pentru oricine. Abordarea integrativa a corpului si mintii, face ca Pilates sa fie accesibil tuturor. Cu mii de exercitii si modificari posibile, antrenamentele Pilates pot fi adaptate nevoilor individuale ale fiecarei persoane care doreste sa faca acest tip de miscare.

Principiul Pilates nu este acela de a construi muschi pentru spectacol, ci acela de a obtine muschi tonifiati care functioneaza perfect in contextul corpului in ansamblul sau nevoilor functionale de miscare ale unei persoane.

Pozitia buna este o reflectare a alinierii bune sustinute de un corp puternic. Incepand cu fundamentele miscarii si trecand prin exercitii diverse, Pilates antreneaza corpul pentru a se forma armonios. Acest lucru se poate observa in postura impecabila a celor care practica Pilates. Un alt motiv pentru care oamenii fac Pilates este ca acest tip de miscare ajuta mult in combaterea durerilor de spate!

S-ar putea sa para un paradox, insa cu cat exersati mai mult cu atat nivelul de energie va creste si va veti simti extraordonat. Pilates imbunatateste respiratia si pune sangele in miscare, stimuleaza coloana vertebrala si muschii, dar mai presus de toate, inunda corpul cu o stare de bine care nu poate fi obtinuta decat prin exercitii fizice.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.